ダイエットにおいて食欲と戦ってはいけません。何故なら食欲は身体を維持するための本能なのですから、戦うこと自体が間違いです。何しろ本能なのですから勝ち目がありません。戦ってはいけないのです。
ではどうすれば良いのでしょうか？
食欲と戦わず、食べてしまえば良いのです。ただし糖質を避けてタンパク質と脂質をお腹いっぱい食べるのです。戦わなければ絶対に負けはしません。
ダイエットで食欲と戦って我慢しようとするから、我慢の糸が切れると食欲に負けてリバウンドしてしまいます。最初から戦うという発想自体をやめてしまえば良いのです。
ただ食べ物を選んで食べるだで、食欲と戦う必要はありません。糖質依存から抜け出せば、その食欲自体が気にならなくなっていきます。
