体重が増えてしまったこともあり先日より糖質回避ダイエット生活をしています。今日で25日目ですが、体重は上がったり下がったりしています。今週は少し上がってしまいました。
途中で断念しないためにも備忘録がわりにダイエット日記を書いていこうと思います。
糖質回避
糖質回避を心がけています。具体的には主食を食べないようにしています。他にはお菓子や果物、芋類を避けるようにしています。家ではおかずを中心に豆腐を食べています。
外食する場合は、糖質回避が出来るお店を選ぶようにしています。具体的には単品メニューのあるガストなどのファミレスや焼肉など、カレーなら低糖質カレーのあるCoCo壱番屋を選ぶようにしています。
コンビニで済ませる場合、焼き鳥や唐揚げ、メンチカツなどを選ぶようにしています。
結果
体重は徐々に落ちてはいますが、先週がぐっと落ちていたこともあり、今回は少し上がってしまいました。
ほぼ横ばいかむしろ上昇しています。食後や食前の体重が混在していることもありますので、上下していますが上のグラフで大きな流れをみると下がっています。
お腹周りのお肉が減りつつあり楽しい限りです。
実は糖質回避ダイエット生活でわかったことがあるので、改めてかいてみたいと思います。一年半前の前回は途中で体重を気にしなくなってしまいましたが、記事にすることで継続していこうと思います。
体重計
この体重計を選んだ理由は、
- スマホ連携
- USB充電
- ある程度の大きさがあること
誤差はありそうですが、快適に使っています。スマホのグラフが滑らかに描かれるのが気に入っています。
